白癜风中医疗法 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/别再认为减肥就要多吃水果，以下几种水果没吃对可会越吃越胖！牛油果：牛油果中脂肪含量约为15%，而一般的瘦肉、鱼肉脂肪含量约3%~5%。牛油果富含甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命，可以强韧细胞膜，有助于延缓衰老。但基于其脂肪和含油量，偶尔尝鲜可以，减肥的话不建议吃或者少吃。榴莲：榴莲在泰国被誉为水果之王，然而，全国人民对榴莲，可以分成极其喜欢和非常厌恶两个不同阵营。每g榴莲热量为千卡，克的瘦肉热量为千卡。“一只榴莲三只鸡”说出来不是吓唬人的。菠萝蜜：一般情况下每克的菠萝蜜含有大卡的热量，可以说是相当高了，和米饭的热量是不相上下的。所以对于菠萝蜜有减肥功效吗这个问题，答案显然是否定的。菠萝蜜是营养非常高的水果，菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。果肉有止渴、补中益气的功效。大家一定要适时适量地吃，否则很容易长胖。想减肥的小伙伴还是挑热量低一些的水果吃吧。椰子：大约ml的椰汁有85千卡的热量，一杯椰汁差不多要ml,一碗米饭=千卡的热量，喝一杯椰汁比吃一碗米饭的热量还高呢。去年有段时间，椰树牌椰汁打广告“从小喝到大”，当时上了热搜，一度误导了广大爱美女性。但从椰汁的营养成分综合分析，小编认为有可能是喝胖了。所以，椰子对于减肥的人来说，足以称得上“敌人”了。减肥期的小伙伴们要注意哦~
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/tzrz/6212.html
