女生每个月最烦的就是特殊的那几天，在这几天里不仅要非常注意保暖，人兽肚子疼的痛苦，枕在饮食上注意这个主意，注意那个这个不能吃那个不能吃，特别是夏天，不能吃冰淇淋，冬天不能吃火锅，这对于吃货来说，简直是太痛苦了！其实在女生来姨妈的时候有3种水果可以大的吃，还可以帮助你减肥呢。小仙女来“例假”，这3东西使劲儿吃，排出污血，体重或一降再降
菠萝蜜
菠萝蜜，是桑科波罗蜜属植物，果汁鲜甜，有生津止渴的作用，而且菠萝蜜属于酸性水果，有利于护肝和养肝，还能够改善局部血液、体液循环，富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合例假期间食用，能有效的防止贫血，还有助于提升免疫力，增加抗病能力。
木瓜
木瓜是性温的食物，经期多吃可以帮助我们促进血液循环，缓解小腹的胀痛，同时还能缓解痛经等症状，另外，木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，有助于减肥瘦身材。据说木瓜是一种神奇的水果，里面富含的营养也是多到数不过来。爱美的女生不妨试试呦。
黑桑葚
特别是黑色的桑葚，不管男人还是女人，经常吃桑葚对身体都是非常好的。而且桑葚不仅可以晒成干，而且还可以泡酒喝，或者是直接吃，女性月经期间特别适合吃桑葚，口感香作用好，是一种非常好的零食。可以间接性的吃几次，对身体有着很好的效果。
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