都以为广东人爱祛湿，一年四季都讲究“祛湿”二字，那是因为气候地理位置原因，但其实无论南北，尤其是炎热的夏季，也是有祛湿这么一个说法的，因为湿气重是疾病的根源，夏季养生，祛湿也很重要。
我们常说的外邪内热，外邪主要受环境影响，夏季也是雨水较多的季节，夏天多是雷阵雨，降水增多，地面湿气重，还有饮食上都特别喜欢喝冷饮等，都容易使身体积聚许多湿气。
我们常说多是瓜果蔬菜，夏季天气热，人体容易出汗口渴，都喜欢吃水份特别充足的水果，而且夏天的水果相比冬天也更丰富，品种更多，所以大家买水果的频率也会比冬季要多一些，那么在这么多当季的时令水果中，你又知道哪几种水果其实是特别湿热的吗？许多人还特别喜欢吃，也不注意分量，糖分足的水果往往让人特别馋。
为了让大家对夏季祛湿有更好的了解，今天小编就和大家说一说，夏季这5种水果虽然都很好吃也当季时令，但湿气不少，为了身体健康，还是要适当注意控制量食用哦。
黄澄澄的果皮，熟透的果肉，香甜多汁，同时还有非常馋人的果香，相信许多人都爱吃芒果，芒果含丰富的维生素和糖分，过多的果糖进入身体，容易生痰，糖分同时还会积聚成脂肪堆积在身体里，生痰属于内湿热的表现，另外，过敏体质的人也不适合食用芒果，一般来说，成年人适当食用拳头大小的芒果即可，切忌过多食用。原本就是湿热型体质的人群更要少吃它。
火龙果属于高糖、偏寒凉的水果，别看它紫红的果肉，感觉甜度没有芒果那么甜，但它的果糖一点也不比芒果少，虽然火龙果的籽有非常丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，但成年人尽量控制，每次食用火龙果的分量为半个即可。
榴莲性温，体质燥热的人尽量少吃些榴莲，避免因体质和天气炎热，引起身体不适，脾气暴躁等，另外高血压的人群也不建议食用过多榴莲。榴莲温补，属于热带水果，热带气候下的水果，性质都比较湿热，广东人喜欢用榴莲壳煲鸡汤，可想而知榴莲壳的温补程度，而且榴莲热量也不低，喉咙上火、痰多咳嗽的人更不建议食用榴莲。
榴莲和榴莲有些相似，体积比榴莲大许多，同时也是糖分非常丰富的一种水果。脆爽的果肉，口感和软糯的榴莲不一样，菠萝蜜也是热带水果，体质偏热的人应当尽量少食用它。
夏季是菠萝大量上市的季节，菠萝水分足，甜、多汁，许多人都知道菠萝食用前最好用淡盐水提前浸泡一下，去掉所含的部分蛋白酶辣嘴的情况，另外食用菠萝时候，菠萝中间的硬芯也应当切掉或者尽量避免食用。
热带水果因为气候条件，所以都比较湿热，在夏季天气高温的情况下，食用这些水果应当根据自己个人体质情况，湿热水果少碰少买，适量即可。
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