进入夏季之后，雨水较多，再加上很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样就会影响到身体内环境的正常运转，导致大量的湿气趁机入侵到身体中，严重影响到身体的健康。
我们都知道，在日常生活中多吃一些水果，对身体的健康是非常有帮助的，但是对于体内湿气过重的人来说，有些水果还是趁早把它拉入黑名单吧。
夏季常见的三种水果，若贪吃，可能会加重体内湿气，希望你管住嘴
西瓜
进入到夏天，西瓜也是大量上市，这是非常常见的一种水果，很多人对它爱不释手，而且西瓜也是清热解暑的好帮手。
但是对于体内湿气过重的人来说，最好还是管住自己的嘴巴，尽量少吃或不吃西瓜，因为它会加重体内的湿气，尤其是有些人喜爱吃冰镇西瓜，这样会让湿气变得更加的严重。
菠萝蜜
菠萝蜜也受到很多人的喜爱，这属于一种温热性的水果，在平时适当吃一点，对身体的健康也是非常有帮助的。
但是菠萝蜜相对来说非常的香甜，糖分含量非常的高，如果常吃的话，它会影响到体内湿气的排出，可能会导致体内湿气过重，尤其对于本身湿气比较重要的来说，再爱吃也要管住自己的嘴巴。
芒果
虽然芒果非常的香甜可口，很受大众的喜爱，但是其实它属于一种偏寒性的水果，如果常吃的话就会加重体内的湿气。
尤其对于女性朋友来说，在来月经期间一定要管住自己的嘴巴，否则可能会导致大量的湿寒之气在身体中进行堆积，对身体的健康非常不利。
所以如果你爱吃以上这三种食材的话，可能会加重体内的湿气，除此之外，日常生活中的一些不良的行为习惯也会导致湿气越堆越多，不利于身体的健康。
日常生活中，4种行为习惯，也会加重体内湿气，劝你抓紧改
不运动
当今社会，很多人在日常生活中都养成了久坐不运动的坏习惯，在平时非常的懒，能躺着，坚决不坐着，能坐着坚决不站着。
但是如果长期缺乏运动的话，对身体的健康是非常不利的，它会影响到体内气血的运转，导致身体的内环境发生失衡，大量的水湿堆积在身体中，会影响到身体的健康，所以希望你能够抓紧改掉不运动的坏习惯。
熬夜
现在熬夜似乎已经成为了一种常态，但是这种常态对身体的健康却是非常不利的，而且熬夜对身体带来的伤害是不可逆的。
如果长期熬夜的话，身体各项内脏器官得不到足够的休息，一直处于超负荷的工作状态，这样脾虚的情况就会加重，大量的湿气堆积在身体中，无法及时的排出，会加重体内的湿气，严重影响到身体的健康。
酗酒
中医认为：“酒助湿邪”，所以在日常生活中，如果你经常大量喝酒的话，这样也会导致大量的湿寒湿气堆积在身体中，无法及时排出体外，身体的内环境也会遭到破坏。
而且长期需求的话，也会给身体各方面造成气管增加很大的负担，所以希望你抓紧时间改掉酗酒的坏习惯。
洗头后不及时吹干
洗头发是我们经常要做的事情，有很多的人在平时洗完头发之后可能就外出或者接着睡觉了，头发没有及时的吹干，这样的话可能就会导致外界的湿寒之气趁机入侵到身体中，不但会加重体内的湿气，而且还可能会诱发偏头痛。
所以希望你抓紧时间改掉这个坏习惯，洗头发之后一定要及时的吹干，千万不要去吹冷风，或者立即入睡。
俗话说湿气是百病之源，如果体内湿气过重的话，各种疾病也会随之而来，所以希望你一定要改掉不良的作息习惯和饮食习惯，避免湿气堆积，保护身体内环境的正常运转。