吃这四种水果减肥，体重却不降反升！网友：怪不得越吃越长肉！
现在大众大多数以瘦为美，所以经常听到女人们在一起谈话的时候，就肯定少不了减肥的话题。有些人为了减肥可谓是用尽了千方百计，什么减肥药，什么瘦身衣，什么减肥操等等。为了曼妙身材，她们可谓是无所不用其极。有些人还会选择用吃水果来代替正餐，一来水果可以美容，而来还能减少主食的摄入。想法看起来挺不错的，但是结果可能会事与愿违，因为有些水果看起来不甜，但是吃起来的热量比主食还要高！
第一种、芭蕉。芭蕉和香蕉一样同属于一个科目，但是在口感上要稍逊色于香蕉，吃起来比较的酸涩。但是既然也是属于蕉类，自然热量也是不少的。芭蕉的含有丰富的营养元素，每食用克，它的热量就有千卡。这个高热量的芭蕉，吃一小口就相当于是吃了一整碗米饭的热量了！如此，看似吃的很少，其实热量一点不比吃正餐少。
第二种、山楂。山楂在日常生活中都是被用来当做开胃的小食的，因为它酸甜可口，能够生津开胃。很多人喜欢在饭后的时候，吃上几粒。但是山楂的热量也是挺高的，每克的热量在千卡。如果选择开胃的山楂食品是冰糖葫芦、山楂片这些二次加工的食品，那么它们的热量会更加的高。减肥的姑娘们可不要因为消食而贪嘴了哦！
第三种、椰子。每年很多人都会选择去海边进行度假，当然就少不了要吃到海边的特产椰子了。喝完了椰汁，就要品尝里面白白嫩嫩的椰肉了。这个吃起来Q弹，口味比较清淡的椰肉居然也是隐藏的长肉高手。因为每克椰肉里面居然含有千卡的热量，是正常2碗米饭的热量。而且椰肉中还含有高达35%的油分，还有很多的蛋白质和脂肪。这样一个椰子吃下去，不比吃一顿正餐少多少热量！如此，还不如美美的享受大餐呢？
第四种、牛油果。物如其名，含有丰富的油分，脂肪的含量也是很高的，多达15%。要知道一般的鱼肉和瘦肉脂肪的含量才3%到5%，甚至比水果之王榴莲还要高出3倍，不愧为水果中的脂肪冠军。尽管如此，牛油果在近年来成为了大家争相购买的水果，一个小小的牛油果价格高达七八块。口感一般，而且有种奇怪的味道，但是人家的营养成分就是很高，非常适合小孩用来做辅食！不过，如果想要减肥的话，还是不要选择牛油果了！
除了以上4种水果以外，还有一些水果，在减肥期间也是不能多吃的，像是冬枣、樱桃、菠萝蜜等，这些水果的热量也是非常高的。选择水果来代替正餐真的能减肥吗？其实，把水果当饭吃，在一段时间内体重可能会下降，但是反弹还是非常严重的。因为水果中虽然含有丰富的维生素和矿物质，但是它还是无法满足人体正常需求的多种营养物质。在进食了多日的水果之后，你会发现，你的皮肤、毛发都会出现一系列的症状，人似乎也会没有之前精神。这就是支持水果，让人体无法供应身体上各个部位需要的营养，造成皮肤干燥，毛发断裂，甚至还容易感冒。而且水果中过高的糖分无疑产生更多的热量，支持水果，有时候可能不能减肥，甚至还会增肥哦！所以选择科学的减肥方式才是最好的选择，合理的运动加上饮食，这样才能真正健康地瘦下来！你们有为减肥只吃水果的经历吗？欢迎大家在评论区留言！喜欢小编的话，就