长时间待在家里没有运动的朋友们，最近有没有变胖啊？在家里没有运动，吃得又多，很多人都开始长出了小肚腩。夏天都要到了，赶快抓紧时间减肥。很多人会选择吃水果减肥，比如苹果、香蕉、圣女果都是非常适合减肥吃的水果。这水果是“减脂高手”，很多女性都不知道，早吃身材好！菠萝蜜是一种热量比较低的食材，里面含有水溶性纤维素，吃完以后饱腹感非常强，可以避免身体吸收过多的热量。坚持吃一些就会发现体重有明显下降情况。小编为大家分享的烤菠萝蜜大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！
烤菠萝蜜干
By行小丫
配料：
菠萝蜜适量、植物油适量
烹饪步骤：
1.拿出菠萝蜜
2.剥掉果核
3.把菠萝蜜果肉均匀摆放到烤盘上，表面刷油
4.烤好了（中间可以拿出来再次刷油，如果没烤好可适当加长时间）
5.成品图！甜甜蜜蜜的，很好吃！
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1、菠萝蜜成熟，菠萝蜜的成熟期在每年的6-11月，一边开花一边结果，花期长，果实成熟期持续的也比较长。所以可以享用的时间还是蛮长的。2、看颜色，熟了的菠萝蜜应该是金黄色的，如果是绿的就还未成熟，如果是黑的就是放的时间太长了。不是特别青的也是可以买回家的，只要买回家捂几天，青的也可以变黄的。3、看表皮，表皮上最好不要有黑斑啊，有黑斑的应该是时间久了的。然后表壳要完整，最好没有破损，有破损的话细菌进入，很容易烂的。
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