颜色通红，形状也十分好看，蛇果的热量是55千卡每克，在苹果中属于热量稍微高一点的，青苹果的热量是52千卡每克，红富士的热量是49千卡每克，但蛇果还是属于低热量的食物。这样既可以补充营养，还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量。现在由于不健康的生活方式，很多人都有高血脂和高血压的问题，蛇果中含丰富果胶，这些果胶进入机体后，和胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，从而起到降血压和降血脂的功效。
微微带有橘黄色，果仁越短越肥厚的越好，而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了，吃起来也会更香甜。在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用。很多男生吃水果较少，不知道菠萝蜜其实就是水果，面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措，其实当你拉着女友逛街，路过水果店时，她对你说想要吃菠萝蜜，那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃。
椰子中含有较多的糖分，椰子中的糖是属于葡萄糖，与其它糖相比，葡萄糖更容易被人们所吸收，可以快速帮助人体补充能量。当我们体质比较虚弱或者是存在脱水情况，还是要适量食用椰子，补充所需要的能量。椰子类型种有一种为椰皇，果形较为小巧，果肉较多，汁水丰富，味道甘甜清爽，非常好喝，是夏日的清凉解渴的佳品。椰皇和椰青都是椰子，两者在成长年龄上有差别，椰青是没成熟的青椰子，椰皇则是成熟的老椰子。
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