导语：子宫对女性来说非常重要，子宫的健康对女性的健康有很大的影响，如果饮食不注意，容易对子宫造成强烈刺激，引起子宫疾病，女性在经期也是依靠子宫的，所以作为女性，在生活中要保护好自己的子宫，避免吃一些辛辣生冷的食物，这些食物会刺激子宫，影响身体健康。
有的女性经期腹痛剧烈，是宫寒引起的，如果她们经常吃一些生冷的食物或接触冷水，会加重寒宫的症状，严重时甚至会造成不孕，因此，为了保持子宫健康，女性应减少寒性食物的摄入。#爱乐养生指南#
妇科医生：子宫或许“不喜欢”7种水果，建议了解，别吃错了
1、火龙果
火龙果可分为红心和白心，现在人们逐渐意识到红心火龙果的营养价值更高，所以也会考虑购买红心火龙果，火龙果可以润肠通便，补充身体必需的营养，但是里面有很多寒性的成分，子宫本身的状况也不是很好，朋友们，如果经常吃火龙果，很容易进一步加重子宫的负担。
2、西瓜
西瓜应该是夏天经常吃的典型水果之一，西瓜水分丰富，味道甘甜，既能满足人的食欲，又能为身体补充营养，但是，如果想保养子宫，最好不要吃西瓜，因为西瓜被称为“凉瓜”，因为西瓜中含有大量的寒凉物质，大量食用西瓜很可能导致这些寒凉成分在人的体内堆积，久而久之，不仅会造成体寒，甚至会造成宫寒的问题。
3、柿子
柿子性寒，女性经期不能吃柿子，女性在经期她们的免疫力会随之下降，这时多吃生冷食物会容易生病，那些经常痛经的女性尽量不要吃柿子这种食物，否则会加重痛经的症状，月经期间建议不要吃柿子，体质较弱的女性，经期不宜吃柿子。
4、雪梨
雪梨有清肺润燥、清咽利喉的功效，如果人们感到不舒服或喉咙痛，他们也会考虑吃雪梨，但是，雪梨是典型的寒性水果，如果体内不大量服用，很可能会导致女性经期延长，还会引起宫寒或痛经。
5、菠萝蜜
菠萝蜜含糖量和热量都很高，摄入过多容易导致肥胖，这些物质进入人体后，不容易被肠胃消化吸收，会导致脂肪大量堆积，从而造成肥胖，对于患有子宫疾病的女性，还需要减少菠萝蜜的摄入，菠萝蜜容易增加子宫的负担，影响身体健康。
6、香蕉
香蕉营养丰富，甚至很多人走亲访友都把香蕉作为礼物，虽然吃香蕉可以通便，补充身体必需的营养，但如果子宫状况不好，最好不要吃香蕉，因为香蕉是凉性的，从健康的角度来说，我劝你还是离远点。
7、草莓
草莓是一种浆果类水果，是典型的寒性水果，草莓吃起来酸甜可口，让人爱不释手，我想很多女性朋友也喜欢草莓，而且在现实生活中，有些人会买一些草莓来做各种甜品、果酱等食物，但是如果女性朋友不想让自己的子宫受损，吃草莓的时候就不要过量了，因为草莓所含的寒凉物质普遍较高，大量摄入对子宫不利。
经常吃这些东西或可以暖宫
1、红枣
大枣有养血安神的功效，如果女性在经期出现贫血的情况，可以选择适当的吃一些枣，这种食物可以帮助女性朋友起到暖宫、补血、安神的作用。
2、阿胶
女性多吃阿胶是非常有益的，适量食用可促进人体血液循环，促进体内有毒物质的排出，有补血益气的功效，特别是对于宫寒的女性，长期食用阿胶这种食物可以有效的改善女性宫寒的症状，对调节月经不调这种症状也有极好的效果。
3、桑葚
桑葚干是一种富含铁的水果，一点也不夸张，每克桑葚干含铁42.5毫克，女性每天提宫都要注意气血的补充，适当吃一些温热的食物，有助于子宫升温，排水，堆积垃圾毒素，这是一顿天然的皇家大餐，用桑葚干煮粥通常有助于平滑和清洁子宫。
阅读延伸——如何保养子宫？
1、注重妇科检查
其实大部分女性朋友都知道妇科检查的重要性，但是中国女性的观念比较传统，所以对妇科检查非常抵触，但是妇科检查对于女性健康是非常必要的，因为有一些子宫炎症或者妇科炎症是你感觉不到的，因此，坚持妇科检查，更有助于呵护子宫健康，减轻子宫负担。
2、注意个人卫生
如果不想主动损害身体健康，提醒广大女性朋友要主动做好个人卫生工作，尤其是勤换内衣，最好是每天换，因为女性的生理结构比较特殊，如果内裤不能经常更换和清洗，那么内裤上可能会附着分泌物，久而久之就会产生细菌和病毒，甚至会逆行进入子宫，严重危害子宫健康。
3、坚持运动
如果女性想要呵护好自己的子宫，最好每天抽出一点时间进行运动，因为坚持适当的运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时有助于增强体质，提高免疫力，防止外界的病毒和细菌入侵身体。
所以，坚持锻炼是非常必要的，当然也没必要选择太剧烈的运动，常见的营养运动都是不错的选择，比如瑜伽、散步、快走、慢跑等等。
结语：子宫是女性非常重要的器官，所以你要保护好自己的子宫，减少生活中的外界刺激，这样才能养成健康的身体，如果经常月经不调或腹痛，医院检查，防止子宫受到严重损伤，从而引发疾病。